Anne Skov underviser i Yin Yang Yoga.
Jeg er uddannet certificeret Yogalærer, hvor Yin Yogaen er mit speciale, med base i Svendborg By.
Årsagen til at jeg brænder for at arbejde med yogaen, er at jeg tror på at lytte til din egen krop. At omfavne vores egen ufuldkommenhed, elske os selv for den vi er, og gøre det ved at leve vores bedste og mest autentiske liv. Jeg tror på at gøre yogaen og velværet tilgængelig for alle.
London, Dublin, Stockholm, Bruxelles, Sri Lanka, er nogle af de steder jeg er rejst til, og blevet undervist i Yin Yoga, Restorative Yoga og deltaget i øvrige relevante kurser.
Oprindeligt er jeg uddannet indenfor handel, og senere læste jeg til serviceøkonom med event, som speciale. Men livet omdirigerede mig – og det er jeg dybt taknemmelig for.
Glæder mig til at møde dig!
Yin Yoga, Rolig Yoga & Yoga Nidra
Giv dig selv tid til selvpleje, helbredende ro, restitution, og lytte
indad, finde fred i kroppen og dit sind.
Vi gør en veksling af Yin Yogaens dybdegående afspænding, i lange
passive stræk af kroppen, hvor stillingerne oftest holdes 2-5 min. som
bidrager til at løsne stivheder, og stress i vævet,
og styrke den beroligende del af kroppen ( parasympatiske nervesystem),
sammen med rolige yogaøvelser, som fx. hundestræk, cat-cow, mm.
Vi afslutter med Yoga Nidra (yogisk søvn), en gammel meditationsteknik,
hvor du fx guides i kropsscanning, til dybere lag af afslapning,
og en god lang Savasana under et varmt tæppe.
Alle kan deltage. Der kræves ingen specifik fysisk formåen.
Vinterklasse: 9. januar 2025 (slutter 20. marts)
Torsdag kl. 16.30 - 18.00
I alt 10 lektioner. Pris 1200,-
Sted: Balladen, Blåbærvænget 10, Thurø.
Tilmelding til:
Underviser: Anne Skov
Mail: yoga@anneskov.dk, book din plads, gerne på mail